Khám phá quy luật của sự sống

Hướng đến một sức khỏe và tuổi thọ tối ưu

Tuổi già có phải là điều bắt buộc

Chúng ta thực sự có sự lựa chọn cho cuộc đời mình

"Sống nhanh chết trẻ, sống chậm chết già" Câu nói của cổ nhân đã được chứng minh bằng khoa học

 Th 2, 07/02/2022 16:06        Lê Thanh Trung

Khi chúng ta già đi, nguy cơ sai sót không được sửa chữa ngày càng tăng, chúng cứ tích lũy dần và tạo nên những gì gọi là sự lão hóa. Một công trình nghiên cứu hợp tác giữa Đan Mạch và Đức đã tìm ra bằng chứng cho thấy những người sống lâu hơn có sự trao đổi chất chậm hơn.

Phát hiện mới nhất về mối liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và bệnh béo phì

 CN, 06/02/2022 14:34        Lê Thanh Trung

Các nhà nghiên cứu y học đã phát hiện ra một phân tử liên kết giữa hệ vi sinh đường ruột của chúng ta với mức độ chất béo trong cơ thể.

NMN có thể là tương lai của kéo dài tuổi thọ

 Th 7, 05/02/2022 14:16        Lê Thanh Trung

Trong vài năm gần đây có rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nicotinamide mononucleotide (NMN — không nên nhầm lẫn với M & M), một phân tử xuất hiện tự nhiên trong tất cả các sinh vật, có nhiều tiềm năng giúp làm tăng tuổi thọ của con người.

Nghiên cứu mới nhất về mối liên hệ giữa việc nhịn ăn, hệ vi sinh vật đường ruột và huyết áp.

 Th 6, 04/02/2022 14:30        Lê Thanh Trung

việc nhịn ăn luân phiên trong ngày có thể làm giảm huyết áp cao ở mô hình động vật. Những tác động có lợi này của việc nhịn ăn đối với huyết áp được trung gian thông qua những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột, hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống bên trong đường tiêu hóa.

Điều trị lão hóa có thể là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh mãn tính ở người lớn tuổi

 Th 6, 04/02/2022 14:08        Lê Thanh Trung

Hơn một nửa số người lớn trên 65 tuổi sống với hai hoặc nhiều bệnh man tính - thường được gọi là bệnh đa bệnh. Những người sống chung với bệnh đa bệnh không chỉ có tuổi thọ ngắn hơn mà còn có thể có sức khỏe thể chất và tinh thần kém hơn.

Nên ăn gì nếu bạn cảm thấy đói bụng trước khi đi ngủ

 Th 6, 04/02/2022 13:14        Lê Thanh Trung

Cho dù chúng ta ăn một bữa tối đầy đủ thế nào thì, rất nhiều người trong chúng ta cuối cùng vẫn thèm một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Mặc dù từ lâu chúng ta đã nghe nói rằng ăn trước khi ngủ có liên quan đến tăng cân,và những gì bạn ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn theo thời gian, cùng với khả năng ngủ ngon của bạn.

Nghiên cứu mới nhất cho thấy thừa cân có thể làm chậm tốc độ suy nghĩ của não bộ

 Th 5, 03/02/2022 10:32        Lê Thanh Trung

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng trọng lượng dư thừa dường như làm tăng nguy cơ chấn thương não, bao gồm các tổn thương hoặc loại dấu hiệu cho thấy tiền sử đột quỵ không được phát hiện.

Giảm cân bằng chế độ ăn hụt calo một cách lành mạnh

 Th 4, 02/02/2022 15:59        Lê Thanh Trung

Nói chung, để giảm cân, bạn phải tạo ra sự thâm hụt calo bằng cách ăn ít hơn hoặc sử dụng nhiều năng lượng hơn hàng ngày. Và chế độ ăn kiêng giảm cân có xu hướng coi sự thâm hụt calo như là bí quyết để giảm béo.

7 loại thực phẩm giúp giải độc gan dễ dàng

 Th 4, 02/02/2022 15:38        Lê Thanh Trung

Gan là một cơ quan quan trọng thực hiện các chức năng phức tạp khi nó khỏe mạnh. Nếu gan bị tổn thương không thể chữa khỏi, nó có thể khiến một người bị bệnh cực kỳ nghiêm trọng.